Seja na hora de praticar atividades físicas, esportes de alta intensidade, realizar tarefas caseiras, ou até mesmo quando você carrega a sacola do mercado, você já deve ter percebido que a gente sempre tem um membro do corpo dominante, certo? Aquele que você sempre escolhe por ter mais controle ou força do que o outro, […]
É isso mesmo que você leu! De acordo com o Jornal da USP (Universidade de São Paulo), as atividades físicas podem sim, fazer a diferença na luta contra a covid-19. O professor da Escola de Educação Física e Esportes da USP, Paulo Santiago, divulgou um estudo em que confirma que atletas que praticam atividades esportivas […]
Difundido entre os alunos de academia, a síndrome do overtraining é algo que todo atleta ou entusiasta precisa compreender e evitar na hora de praticar atividades físicas. Hoje, o Thiago Dornelles, Profissional de Educação Física e Sócio da Iron Box, vai falar um pouco sobre o tema. Mas, afinal, o que é na prática o […]
Para comemorar a chegada do Carnaval, a Iron preparou um evento super especial para os nossos alunos e convidados! No dia 15 de fevereiro (Sábado), é hora de escolher a sua melhor fantasia e vir treinar com a gente, porque o Pré Carnaval da Iron Box no Rio Beach Club PROMETE! Serão diversas aulas, como […]
