Mês: maio 2020

Alimentos anti-inflamatórios: saiba quais são os seus aliados!

Você sabia que o consumo excessivo de alimentos industrializados, aliado ao consumo de açúcar, sedentarismo, tabagismo e estresse podem estar diretamente ligados ao processo de inflamação do seu organismo? Pois é. Todos esses comportamentos citados acima agem diretamente com o desenvolvimento de toxinas e radicais livres que fazem o seu corpo agir e “limpar” o […]

Dicas para regular o sono durante a quarentena

Seja pelo estresse gerado ao assistir os noticiários, seja pela falta de atividades físicas ou pelas mudanças drástica na rotina, muitas pessoas estão tendo problemas para regular o sono tranquilo nessa quarentena. Mas calma, porque o assunto de hoje no blog da Iron é esse! Os problemas relacionados a dificuldade de dormir nessa quarentena estão […]

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